Osteochondroza kręgosłupa szyjnego - osoba nie rodzi się z tą diagnozą. Sam nabywa tę chorobę w wyniku własnej bezczynności lub bezmyślnej postawy, nie dbając o ochronne gorset mięśni dla kręgosłupa. Ale bardzo często zdarza się, że w wyniku niewłaściwego działania lub zajęć nieodpowiednich ćwiczeń i sprawności ludzie sami krzywdzą i niszczą własny kręgosłup.
Jak powstaje Departament Osteochondrosyic?
Dla wielu ludzi nawet nie jest incydent, że bez regularnego treningu mięśnie szyi osłabiają, jak każde inne mięśnie ciała. Jeśli na przykład całkowicie przestajesz chodzić, to po pewnym czasie mięśnie nóg po pewnym czasie i nie możesz nawet stać na słabych nogach! To samo dzieje się z mięśniami szyi.
Możesz powiedzieć: „Jak nie pracować mięśnie szyi, jeśli siedzę przy komputerze (lub jeżdżę) przez cały dzień”. Zgadza się, jeśli nieustannie siedzimy, wpatrujemy się w ekran komputera lub na drodze, siedząc za kierownicą samochodu, mięśnie szyi są ciągle napięte. Ponieważ muszą przez długi czas trzymać wymuszoną pozę. Pod koniec dnia czujemy, że szyja była odrętwiała i nie możemy obrócić szyi, więc mięśnie są zmęczone. Problem polega jednak na tym, że tylko jedna grupa mięśni działa w tej pozycji.
Z czasem ta grupa mięśni jest przerostowa, a te mięśnie, które nie działają, są hipotrofotami (to znaczy osłabienie). Nierównomierne obciążenie różnych grup mięśni tworzy nierównowagę mięśni - jest to różnica w sile mięśni. Nierównowaga mięśni prowadzi po pierwsze do kości struktury kości obszaru szyjki macicy, a po drugie, międzykręgowe kratki chrząstkowe odczuwają nierównomierne ciśnienie.
Z czasem oba te procesy niszczą chrzęstne dyski międzykręgowe i zmniejszają ich wzrost. Mięśnie doświadczające ciągłego nadmiernego napięcia są spazmatyczne, dzięki czemu trudno jest im zachować mądrą, ale ciężką głowę w bezpośredniej pozycji. Waga głowy i całkowity brak ochrony mięśni i wsparcia w obszarze szyjki macicy powodują nadmierne ciśnienie dla dysków chrząstki. Dzieje się tak od lat, a prędzej czy później kończy się margines siły chrzęstnych dysków międzykręgowych. Tracą swoją funkcję wzrostu i amortyzacji oraz „Witaj, osteochondroza kręgosłupa szyjnego”!
Kiedyś była to stara choroba. Dzisiaj osteochondroza uderza w młodym pokoleniu z powodu siedzącego trybu życia i braku troski o własny kręgosłup.
Osteochondroza nie może znajdować się tylko w obszarze szyjki macicy lub tylko w lędźmie, chociaż lekarze dokonują takich diagnoz. W końcu leczenie jest bardziej opłacalne: najpierw obszar szyjki macicy, potem klatka piersiowa, a następnie lecz dolną część pleców.
Jeśli zdiagnozowano u ciebie osteochondrozę kręgosłupa szyjnego, musisz zaangażować się w cały kręgosłup, ponieważ jest to pojedynczy układ z ciągłego łańcucha małych kości i wielu stawów. A jeśli kształt samego kręgosłupa zmienił się, a kształt chrzęstnych dysków w obszarze szyjki macicy został zdeformowany, wówczas obciążenie jest redystrybuowane i reguluje się na całej długości łańcucha kostnego, zarówno do koksaka, jak i do podstawy czaszki. Oznacza to, że dyski chrząstki cierpią na całej długości kręgosłupa.
Ponieważ my sami, a raczej naszym stylem życia, jest winowajcą osteochondrozy szyjnej, możemy się go pozbyć tylko poprzez zmianę tego stylu życia. A motywem działania powinien być Twoja świadomość odpowiedzialności za utrzymanie własnego kręgosłupa. I uwierz mi, że nigdy nie jest za późno. Bez względu na to, jak zaniedbana jest twoja choroba, ludzkie ciało jest w stanie samodzielnie, pod warunkiem, że nie ingerujesz, ale pomóż mu i stworzyć dla niego niezbędne warunki.
Bierne leczenie osteochondrozy - ścieżka do nikąd!
Zwykle, w postaci pomocy, lekarze oferują dość drogie leki, zastrzyki przeciwzapalne i przeciwbólowe leki, kurs masażu, terapia ręczna, doradzają kupowanie różnych rodzajów sztucznych gorsetów, bandaży, odroczenia itp.
Innymi słowy, pilnie popychają cię ścieżką pasywnego leczenia. I gdzieś na ogólnej liście rekomendacji, prawie ostatniego przedmiotu, możesz zobaczyć zalecenie - wzmocnij gorset mięśniowy. Ignorancka i leniwa osoba jest bardzo łatwa do kierowania na tej ścieżce.
W końcu nie musisz się zmieniać, zmieniać swoje podejście do zdrowia, wszystko, co jest od ciebie wymagane, to regularne płacenie za te procedury, odwiedzenie lekarzy i instrukcji, kupowanie leków. Nie wymaga to wysiłku, ale nie ratuje cię przed osteochondrozą szyjki macicy. Wręcz przeciwnie. Prowadzi to do uzależnienia od narkotyków, niszczenia odporności i pogorszenia choroby.
Oferuję zupełnie inny sposób zwalczania osteochondrozy w kręgosłupie szyjki macicy. Nie trzeba leczyć osteochondrozy szyjnej, konieczne jest pozbycie się jej na zawsze, wzmacniając gorset mięśniowy, zaangażowany w gimnastykę terapeutyczną, a tym samym chronić kręgosłup przed dalszym zniszczeniem.
Mięso -gorset jest wsparciem i ochroną kręgosłupa!
Jak już zauważyłem powyżej, zaleceniem jest wzmocnienie gorsetu mięśniowego, zwykle lekarze mają gdzieś na końcu całej listy, po poradach, siedząc prawidłowo, kupuj wygodne krzesło, materac ortopedyczny i poduszkę. Jako profesjonalista w dziedzinie gimnastyki terapeutycznej twierdzę, że wzmocnienie mięśni kręgosłupa szyjnego powinno być na pierwszym miejscu, a opracowanie kompleksu ćwiczeń do leczenia kręgosłupa szyjnego powinno być zaangażowane w profesjonalistę w tej dziedzinie.
Bardzo często, słysząc niejasne zalecenie lekarza: „Wzmocnij gorset mięśni”, pacjenci zaczynają „ciągnąć żelazo” na siłowni, są rejestrowani na sprawności fitness w grupie ogólnej. Wszystko to prowadzi jedynie do pogorszenia problemów z kręgosłupem. Fitness i symulatory dla zdrowych ludzi, ale nie dla tych, którzy już mają chorobę, szczególnie w najcieńszym i najbardziej wrażliwym kręgosłupie szyjnym.
Przypominam, że kręgosłup składa się z jednego łańcucha małych kości i wielu stawów, więc, podobnie jak transformator, dostosowuje się do twoich nawyków, codziennych ładunków, do stylu życia i funkcji zawodu.
Kości szkieletu człowieka są częścią pasywną, ale nasze ręce, nogi i całe ciało mięśni szkieletowych poruszają się - jest to aktywna część naszego ciała. To mięśnie wykonują funkcje motoryczne, wspierające i ochronne!
Jeśli przez kilka lat mieszkałeś w trybie „pracy w pracy”, przeszczep z krzesła samochodowego do pracy, twoje mięśnie szkieletowe nie działały. Osłagali tak bardzo, że przestali chronić i trzymać stawy nawet przy codziennym obciążeniu.
A jeśli odważnie postanowiłeś dać im natychmiastowe zwiększone obciążenie, zachowujesz się lekkomyślnie i ryzykujesz nawet krzywdzenie kręgosłupa. Aby przywrócić siłę mięśni, elastyczność więzadeł i utraconą mobilność stawów, konieczne jest bezpieczne i technicznie poprawia ćwiczenia gimnastyczki terapeutycznej. To wymaga czasu, regularności treningu i wiary we własne mocne strony i siły.
Aby pomóc tym, którzy postanowili zaangażować się w przywrócenie kręgosłupa szyjnego i całego kręgosłupa, wydałem serię moich profesjonalnie wybranych filmów medycznych z ćwiczeniami. Mają specjalne zalecenia dotyczące ćwiczeń w lekkiej wersji. Mianowicie, aby zacząć od niewielkiej liczby ćwiczeń i z niewielką amplituą, wykonaj ćwiczenia, w bezpiecznej pozycji leżącej, przy pełnym rozładowaniu kręgosłupa.
Co się stanie, jeśli nie jest traktowane osteochondrozą szyjki macicy?
Chcę cię ostrzec, że nie możesz odnosić się do osteochondrozy szyjnej, wyłącznie, tylko jako choroby kręgosłupa. Jest to bardzo podstępna i niebezpieczna choroba, która może wywołać nawet udar mózgu.
W ten sposób postępuje osteochondroza. Wraz ze spadkiem wysokości krążków międzykręgowych przestrzeń jest uwolniona, a my otrzymujemy niestabilne „chodzenie” kręgów. Niestabilne kręgi ranią i niszczą powierzchnię stawową w stawach międzykręgowych, cząstki zniszczonej chrząstki rozpadają się w torbie stawowej, a kiedy obracając głowę, słyszymy szelest ... jest to jeden z oznak osteochondrozy szyjnej.
Przesunięcie kręgowe może naruszać nerwy kręgosłupa, co powoduje osobę:
- utrapienie;
- ból w łopatce;
- ból w stawach ramiennych i łokciowych;
- drętwienie palców;
- Rozbijanie się w chodzie.
Wszystkie te objawy, naruszając nerwy kręgosłupa, prowadzą do przewlekłych chorób, komplikują życie osoby i skazanie jej do cierpienia, mogą nawet umieścić osobę na wózku inwalidzkim i pozbawić go możliwości motorycznych. Ale choroby te nie są śmiertelne, osoba będzie cierpieć i żyć długo.
O wiele bardziej niebezpieczne jest to, że przesunięte kręgi szyjne ściskają tętnicę kręgową, która znajduje się w strukturze kości szyi, co powoduje naruszenie przepływu krwi do mózgu. To jest bardzo niebezpieczne. Z powodu głodu tlenu komórek mózgowych następujące objawy pojawiają się u ludzi:
- Wizja wizji;
- wzrost ciśnienia przy braku nadciśnienia;
- niepowodzenie w aktywności sercowej ze zdrowym sercem;
- bóle głowy i zawroty głowy;
- Rozpoczynają się ataki paniki;
- Istnieje groźba udaru!
Wszystkie te objawy nie są chorobami! Są to konsekwencje osteochondrozy szyjnej, które spowodowały mechaniczne kompresję tętnic kręgowych szyjnych.
Czy można wyleczyć osteochondozę szyjki macicy?
Jeśli krótko odpowiedz: „Tak. Can”. Jako profesjonalista w terapii ćwiczeń jestem przekonany, że każda osoba może rozwiązać ten problem w każdym wieku! Młody mężczyzna w wieku poniżej 35 lat może praktycznie wyleczyć osteochondrozę szyjną i całkowicie wyzdrowieć. Starsi ludzie mogą poprawić stan szyjki macicy i mogą znacznie zmniejszyć lub wyeliminować objawy tych niebezpiecznych objawów! W tym celu konieczne jest podjęcie własnych wysiłków, a mianowicie:
- Wreszcie regularnie angażują się w gimnastykę terapeutyczną z profesjonalistą w zakresie terapii ćwiczeń;
- Wzmocnij mięśnie szkieletowe i uformuj gorset mięśniowy dla całego kręgosłupa;
- Zwróć szczególną uwagę na obszar problemu - kręgosłupa szyjki macicy;
- Zwróć dedykowane kręgi na ich rodzime miejsce i ustabilizuj kolumnę kręgosłupa.
Pamiętaj, że regularne szkolenie według metodologii mojego autora ma gwarancję pomocy:
- Wyeliminuj kompresję mechaniczną tętnic kręgowych.
- Normalizuj przepływ krwi do mózgu.
- Całkowicie pozbyć się lub czujnie zmniejsz objawy niebezpiecznych objawów wymienionych powyżej.
Hipokrates, który nie wiedział, jak pisać, powiedział: „Wyeliminuj powód, a choroba odejdzie!”
Musisz tylko dokonać wyboru i zrozumieć, że jedynym niezawodnym stanem utrzymania zdrowia jest regularne szkolenie aparatu mięśniowego serwującego kręgosłup.
Ćwiczenia dotyczące osteochondrozy kręgosłupa szyjnego
Przyjaciele! Nie trać cennego czasu, nie czekaj na nieodwracalne procesy!
Znajdź jedną świętą godzinę dziennie na szkolenie, a Twój dział szyjki macicy będzie łatwy i dumny z utrzymania inteligentnej głowy i nigdy nie stworzy dla niej problemów!
Pamiętać! Osoba ze zdrowym kręgosłupem jest łatwa do życia!
Zalecenia dotyczące wrodzonych lub nieprawidłowych chorób w regionie szyjki macicy:
- Ludzie, którzy już mają skoliozę, kifozę, kifoskoliozę, chcę ostrzec, że ich osteochondroza szyjna stanie się jeszcze szybsza niż inni ludzie.
- Niebezpieczne dla ludzi, którzy mają krzywych i podwichnięcie Atlanty, kupowanie osteochondrozy szyjki macicy i konieczne jest wcześniejsze angażowanie się w ćwiczenia terapeutyczne!
- Ludzie, którzy mają anomalię Kimmerleya lub anomalia Arnolda Kiary, muszą wiedzieć i pamiętać, że nabycie osteochondrozy szyjnej jest niedopuszczalne, ponieważ spadek wysokości krążków chrząstki jest niebezpieczny dla ich życia. Ci, którzy nie wiedzą o obecności tych anomalii, które mają, to osteochondroza szyjna. Ci, którzy znają swoją diagnozę, powinni zacząć z wyprzedzeniem angażować się w ćwiczenia terapeutyczne i zapobiegać zmniejszeniu wysokości dysków i pozyskiwania osteochondrozy szyjnej!
Pamiętaj, że występy amatorskie są tutaj niedopuszczalne, a losowo wybrane ćwiczenia nie są odpowiednie.
Konieczne jest zaufanie profesjonalistom, który jest właścicielem prawa biomechaniki i który wyraźnie pokazuje technicznie poprawne ćwiczenia ćwiczeń terapeutycznych.
Ćwiczenia dotyczące osteochondrozy szyjnej powinny być bezpieczne i wykonywane powoli, bez nagłego ruchu i tylko w pozycji leżącej, przy pełnym rozładowaniu kręgosłupa.
Przyjaciele, regularne treningi powinny być podstawą twojego dobrego zdrowia, aktywności, wysokiej wydajności, a ostatecznie świetnym nastrojem.